در فرهنگ عمومی، اغلب انگیزه به‌عنوان عامل اصلی موفقیت معرفی می‌شود؛ اما روان‌شناسان و مربیان موفقیت بر این باورند که نظم و استمرار بسیار مؤثرتر و پایدارتر از انگیزه هستند. انگیزه احساسی متغیر است که ممکن است در شرایط خاص یا پس از دیدن یک سخنرانی یا فیلم برانگیخته شود، اما دیری نمی‌پاید. در مقابل، نظم رفتاری است که حتی در نبود انگیزه، شما را در مسیر نگه می‌دارد.

جیمز کلیر، نویسنده کتاب عادت‌های اتمی، می‌گوید: «شما با سطح اهداف‌تان رشد نمی‌کنید، بلکه به سطح سیستم‌هایی که ساخته‌اید سقوط می‌کنید.» منظور او این است که موفقیت نتیجه تکرار و پیوستگی در انجام کارهای کوچک، اما درست است.

روش‌هایی مانند ایجاد روتین روزانه، ثبت عادت‌ها در تقویم، حذف تصمیمات اضافی از روز، و طراحی محیط برای کاهش مقاومت ذهنی، به افراد کمک می‌کند تا نظم را در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود نهادینه کنند.

حتی روزهایی که بی‌انگیزه هستید، پایبندی به ساختار باعث می‌شود چرخه حرکت حفظ شود. به همین دلیل، افراد موفق کمتر از دیگران وابسته به انگیزه هستند و بیشتر بر «سیستم‌ها» و «فرآیندها» تکیه دارند.

منبع خبر:

• Clear, J. (2018). Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones. Avery.

• Duhigg, C. (2012). The Power of Habit. Random House.

• Psychology Today: Motivation vs. Discipline – psychologytoday.com